QUINTA FEIRA
OLA, QUERIDAS DO MEU CORAÇÃO, Q ME ACOMPANHAM!!!!
QUINTA TUDO DENTRO DO CONTROLE, ME SENTINDO FELIZ, POR CONSEGUIR FAZER DA RA, UM HABITO DE VIDA, NÃO É NENHUM ESFORÇO, ESTOU FAZENDO A COISA CERTA SEM PERCEBER, JA CONSIGO ME CONTROLAR DIANTE DE UM BOLO RECHEADO, ANTES NAO COMIA MENOS DE 2 OU 3 PEDAÇOS, AGORA NAO 1 JA É SUFICENTE!!!!!
CAFE DA MANHA: AGUA MINERAL MORNA COM LIMÃO
BATIDA DE LEITE DESNATADO COM MAMAO, AVEIA, LINHAÇA, FARINHA DE MARACUJA, CANELA E ADOÇANTE;
LANCHE DA MANHA: BOLACHINHA DE GERGILIN;
ALMOÇO: ANTES DO ALMOÇO, UMA CAPSULA DE FARINHA DE FEIJAO BRANCO, 04 COLHERES DE ARROZ INTEGRAL, 01 COLHER DE MOLHO DE CARNBE MOIDA, 01 OVO COZIDO. 3 PEDACINHO DE MANDIOCA FRITA (TAVA UMA DELICIA, ME SEGUREI PRA NAO COMER TUDO!!!) SALADA DE BROCOLIS, COUVE FLOR, CHUCHU, CENOURA E BETERRABA (TUDO COZIDO NO VAPOR).
SOBREMESA: UMA FATIA DE MELANCIA
LANCHE DA TARDE : UM PEDAÇO DE BOLO DE BOLO DE LIMAO, NAO ERA PRA SER ISSO, MAS FUI SARACOTIA NA LOJA VIZINHA, E ELA ME OFERECEU, RECUSEI, MAS NAO TEVE JEITO, INSISTIU, AI TIVE Q PROVA, E TAVA MTO BAO!!!!! MAS COMI SO UM PEDACINHO, Q JA SERVIU COMO MEU LANCHE DA TARDE!!!!
ANTES DAS 6 TOMEI OUTRA CAPSULA DE FEIJAO BRANCO. PRA DEPPIS TOMAR IOGURTE COM MAÇA , BANANA-MAÇA, AVEIA E LINHAÇA,
AI FUI PROS MEUS EXERCICIOS, ESTAVA MTO BOM........FIZ 01 DE CAMINHADA (NO SIMULADOR) MAIS 01 HORA DE PILATES, HJ FIZ UMA AULA DEFERENTE, ALGUNS EXERCICIOS Q NAO TINHA FEITO. COMPREI 03REVISTAS DA WOMEN'S HEALTH PELO PREÇO DE 02 :) SEMPRE QUIZ ASSINAR ESSA REVISTA, MAS VI NA BANCA EM PROMOÇAO E APROVEITEI PRA COMPRA E POR SINAL ADOREI ELA, GNT RECOMENDO, MTO BOA, MTAS MATERIAS INTERESSANTES, BASTANTE CONTEUDO E POUCA PROPAGANDA!!!! DEPOIS VOU POSTAR O EXERCICIO NOVO Q FIZ, TALVEZ VCS CONHEÇAM , MAS PRA MIM FOI NOVIDADE!
E DEPOIS DA SUADERA...............SOPA! (BROCOLIS, COUVE FLOR, CHUCHU, CENOURA, BETERRABA, SALSINHA/CEBOLINHA OREGANO TUDO BATIDO NO LIQUIDIFICADOR, ESSE CALDO ESQUENTO E DEPOIS MISTURO UM PACOTINHO DE SOPA VONO............EU ACHO UMA DELICIA!!!!).
DURANTE O DIA CHA VERDE, COM CHA DE PORANGABA, GENGIBRE CRAVO E CANELA. E AGUA!
BOM MENINAS MEU DIA FOI ESSE. COM CERTEZA MAIS UM DIA FELIZ.
AH NAREVISTA Q COMPREI TINNHA UMA MATERIA DA BLOGUEIRA, Q USAM O BLOG PRA EMAGRECER!!!!! ACHEI O MAXIMO! AKI ESTAMOS NÓS!
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