QUARTA FEIRA!!!!!
entao feliz da vida, consegui mudar a cara do meu blog, agora sim estA como eu queria!!!!!
cafe: leite desnatado com cafe e adoçante, e uma barra de cereal!
lanche: bolachinha de gergilin ( a unica coisa q tenho aki na vidraçaria)
almoço: antes uma capsula de feijao branco
arroz branco, um bife, salada de repolho branco com roxo, cenoura ralada e pepino e tomate, com gegilin.
lanche (3h): 01 copo de iogurte
lanche (6h): barra de cereal;
as 7:30 - 01 hora de pilates
janta 9:00 sopa!!!!! (replho roxo e branco, tomate,salsinha e cebolinha, oregano,farinha de maracuja, batido no liquidificador, com uma sopa vono)
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