OI GATENHAS!!!!



pessoas..noticias boas!!!!

comprei uma calça 42. ja nao uso mais 44, daki uns dias vou pro 40........se Deus quiser, e ele quer!!!

a moça da loja ja achava q usava 40, mas ainda nao!!!!

meu cafe: dejejum agua morna com limao.
cafe c/ leite (desantado) e adoçante.
lanche: uma barrinha de ceral.
almoço: antes uma capsula de feijao branco. 2 e 1/2 panquecas, arroz integral e 2 colheres de omelete. salada de repolho roxo com cenora ralada , pepino, alface e tomate, tudo misturado com gergilin.
lanche: 3:30 - uma barra cereal
7:00 - granola com iogurte,

fiz uma hora de caminhada, no simulador

9:00 sopa!
1 colher d eleite condensado.................ñ resisto! :(